منتدى تاجموت
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي atallah
المواضيع الأخيرة
يمنع النسخ الا للاعضاء
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى تاجموت على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى تاجموت على موقع حفض الصفحات
بحـث
نتائج البحث
بحث متقدم
تصويت
بصراحة هل قرات كل الموضوع؟
نعم
0% / 0
لا
100% / 1
قرات القليل
0% / 0

شاطر
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي
avatar
fares03
مشرف
مشرف
الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 508
العمر : 37
نقاط : 15121
تاريخ التسجيل : 25/08/2009
http://tadj.alafdal.net

default أسباب التحدث أثناء النوم

في الثلاثاء 15 سبتمبر 2009 - 17:28





اسباب التحدث اثناءالنوم
وهـــــــــــــــــــــــي :

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغلما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الىالنوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 -

عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك أو لاخوك مثلا
2 -

أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس
3 -

يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
4 -

حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" اومرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى علا
ج






avatar
kader0381
عدد الرسائل : 160
العمر : 35
نقاط : 14494
تاريخ التسجيل : 03/07/2009

default رد: أسباب التحدث أثناء النوم

في الثلاثاء 15 سبتمبر 2009 - 17:55




سليم عبد المجيد
مشرف
مشرف
الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 1041
العمر : 28
الموقع : http://tadj.alafdal.net
نقاط : 16948
تاريخ التسجيل : 30/12/2008
http://www.yahoo.fr

default رد: أسباب التحدث أثناء النوم

في الأربعاء 16 سبتمبر 2009 - 19:32
باركك الله

_________________
الدنيا مدرسة...
معلمها الزمن....
طلابها الناس .....
مديرها القدر......

تحياتي للكل، من صغير و كبير.
و الى كل من وسعهم قلبي و لم نسعهم رسالتي.......
avatar
kader0381
عدد الرسائل : 160
العمر : 35
نقاط : 14494
تاريخ التسجيل : 03/07/2009

default رد: أسباب التحدث أثناء النوم

في الأربعاء 16 سبتمبر 2009 - 22:27
01
سليم عبد المجيد
مشرف
مشرف
الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 1041
العمر : 28
الموقع : http://tadj.alafdal.net
نقاط : 16948
تاريخ التسجيل : 30/12/2008
http://www.yahoo.fr

default رد: أسباب التحدث أثناء النوم

في الخميس 17 سبتمبر 2009 - 13:32
جزاكم الله خيرا

_________________
الدنيا مدرسة...
معلمها الزمن....
طلابها الناس .....
مديرها القدر......

تحياتي للكل، من صغير و كبير.
و الى كل من وسعهم قلبي و لم نسعهم رسالتي.......
avatar
fares03
مشرف
مشرف
الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 508
العمر : 37
نقاط : 15121
تاريخ التسجيل : 25/08/2009
http://tadj.alafdal.net

default رد: أسباب التحدث أثناء النوم

في الجمعة 18 سبتمبر 2009 - 2:29
06

استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى