منتدى تاجموت
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي atallah
المواضيع الأخيرة
» برنامج لجعل نسخة الويندوز اصلية 100%
الأحد 11 أكتوبر 2015 - 21:01 من طرف saidamer

» كنز من كنوز الأنترنت !!!!! مـــــوقع ـ روســي ضــخــم لــتــحــمــيــل الــبــرامــج الــجــديــدة
الجمعة 3 يوليو 2015 - 15:37 من طرف SaiDSofT

» برنامج رائع لتحويل كل صيغ الفيديو total video converter +crack key gen +serial
الثلاثاء 30 يونيو 2015 - 20:23 من طرف yamenblack

» برنامج قانون المرور الخاص بمدارس تعليم السياقة في الجزائر بحجم صغير
الإثنين 3 نوفمبر 2014 - 0:10 من طرف ahmed. hamouda

» برنامج Avast! Free Antivirus 9.0.2012 الاصدار الاخير من افاست للحماية الكاملة للكمبيوتر 2014
الثلاثاء 9 سبتمبر 2014 - 15:33 من طرف cemtahar

» اصنع مخطط منزلك أو شقتك دون عناء مع هذا البرنامج السهل و البسيط.
الثلاثاء 2 سبتمبر 2014 - 23:38 من طرف cemtahar

» برنامج Skype 6.13.0.104 اسكايب لعمل مكالمات صوت وصورة الاصدار الاخير
السبت 15 فبراير 2014 - 19:57 من طرف figo0100

» برنامج Internet Download Manager 6.19 الاصدار الاخير IDM
الثلاثاء 11 فبراير 2014 - 19:17 من طرف figo0100

» برنامج Readon TV Movie Radio Player 7.6.0.0 لمشاهدة قنوات التليفزيون والاستماع الى الراديو
الأربعاء 5 فبراير 2014 - 16:18 من طرف figo0100

» برنامج افاست انتى فيرس avast! Free Antivirus 9.0.2014 الاصدار الاخير
الأحد 2 فبراير 2014 - 22:03 من طرف figo0100

يمنع النسخ الا للاعضاء
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى تاجموت على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى تاجموت على موقع حفض الصفحات

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

تصويت

بصراحة هل قرات كل الموضوع؟

0% 0% [ 0 ]
100% 100% [ 1 ]
0% 0% [ 0 ]

مجموع عدد الأصوات : 1


@@.......فوائد القيلولة الصحية........@@*_* /^_^

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

default @@.......فوائد القيلولة الصحية........@@*_* /^_^

مُساهمة من طرف atallah في الخميس 30 يوليو 2009 - 0:40


قال النبي صلى الله وسلم : " قيلوا، فإن الشياطين لا تقيل
"
.
التخريج (مفصلا): الطبراني
في الأوسط و أبو نعيم في الطب عن أنس تصحيح السيوطي: حسن، كما حسنه الألباني (صحيح
الجامع الصغير 4431).




قال الجوهري: هي النوم في الظهيرة .

والمعروف أنه من
شروطها أن تكون قصيرة.

وقد أتى العلم الحديث
ليؤكد فوائد القيلولة في زيادة إنتاجية الفرد، ويحسن قدرته على متابعة نشاطه اليومي
.

وأكد الباحثون في دراسة
نشرت في مجلة " العلوم النفسية " عام 2002 أن القيلولة لمدة 10 – 40 دقيقة ( وليس
أكثر ) تكسب الجسم راحة كافية ، وتخفف من مستوى هرمونات التوتر المرتفعة في الدم
نتيجة النشاط البدني والذهني الذي بذله الإنسان في بداية اليوم . ويرى العلماء أن
النوم لفترة قصيرة في النهار يريح ذهن الإنسان وعضلاته، و يعيد شحن قدراته على
التفكير والتركيز ، ويزيد إنتاجيته وحماسه للعمل.




وأكد الباحثون أن
القيلولة في النهار لمدة لا تتجاوز 40 دقيقة لا تؤثر على فترة النوم في الليل ، أما
إذا امتدت لأكثر من ذلك ، فقد تسبب الأرق وصعوبة النوم .


وتقول الدراسة التي تمت
تحت إشراف الباحث الأسباني " د. إيسكالانتي " : " إن القيلولة تعزز الذاكرة
والتركيز ، وتفسح المجال أمام دورات جديدة من النشاط الدماغي في نمط أكثر ارتياحا "
. كما شدد الباحثون على عدم الإطالة في القيلولة ، لأن الراحة المفرطة قد تؤثر على
نمط النوم العادي . وأشار الدكتور " إيسكالانتي " إلى أن الدول الغربية بدأت تدرج
القيلولة في أنظمتها اليومية ، وأوصى بقيلولة تتراوح بين 10 – 40 دقيقة .


مع تمنياتي
بوافر الصحه والعافيه

atallah
Admin
Admin

الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 1200
العمر : 44
الموقع : تاجموت
نقاط : 16982
تاريخ التسجيل : 14/07/2008

http://tadj.alafdal.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: @@.......فوائد القيلولة الصحية........@@*_* /^_^

مُساهمة من طرف رحيل في الخميس 30 يوليو 2009 - 11:42

اييييييييييييه عندك الصح سي عطاالله
بصح شكون إلي تصحلو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

رحيل

الجنس : انثى
عدد الرسائل : 35
العمر : 38
نقاط : 13632
تاريخ التسجيل : 28/06/2009

http://googl.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: @@.......فوائد القيلولة الصحية........@@*_* /^_^

مُساهمة من طرف kingdom في الخميس 30 يوليو 2009 - 12:20


kingdom
مشرف
مشرف

الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 659
العمر : 97
الموقع : غزة
نقاط : 15565
تاريخ التسجيل : 30/12/2008

http://www.yahoo.fr

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: @@.......فوائد القيلولة الصحية........@@*_* /^_^

مُساهمة من طرف سليم عبد المجيد في الثلاثاء 4 أغسطس 2009 - 10:49

نعم القيلولة بها فوائد كبيرة
وذلك لأن القلب تكون دقاته متباعدة أي الضخ بالنسبة للدم يكون ثقيل
سبحان الله
22

_________________
الدنيا مدرسة...
معلمها الزمن....
طلابها الناس .....
مديرها القدر......

تحياتي للكل، من صغير و كبير.
و الى كل من وسعهم قلبي و لم نسعهم رسالتي.......

سليم عبد المجيد
مشرف
مشرف

الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 1041
العمر : 28
الموقع : http://tadj.alafdal.net
نقاط : 16223
تاريخ التسجيل : 30/12/2008

http://www.yahoo.fr

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: @@.......فوائد القيلولة الصحية........@@*_* /^_^

مُساهمة من طرف الصديق المثالي في الثلاثاء 4 أغسطس 2009 - 18:09

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور

الصديق المثالي

الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 40
العمر : 30
نقاط : 15286
تاريخ التسجيل : 28/07/2008

http://www.startimes2.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى