منتدى تاجموت
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي atallah
المواضيع الأخيرة
يمنع النسخ الا للاعضاء
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى تاجموت على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى تاجموت على موقع حفض الصفحات
بحـث
نتائج البحث
بحث متقدم
تصويت
بصراحة هل قرات كل الموضوع؟
نعم
0% / 0
لا
100% / 1
قرات القليل
0% / 0
سحابة الكلمات الدلالية


شاطر
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي
avatar
atallah
Admin
Admin
الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 1200
العمر : 45
الموقع : تاجموت
نقاط : 18762
تاريخ التسجيل : 14/07/2008
http://tadj.alafdal.net

default @@.......فوائد القيلولة الصحية........@@*_* /^_^

في الخميس 30 يوليو 2009 - 0:40

قال النبي صلى الله وسلم : " قيلوا، فإن الشياطين لا تقيل
"
.
التخريج (مفصلا): الطبراني
في الأوسط و أبو نعيم في الطب عن أنس تصحيح السيوطي: حسن، كما حسنه الألباني (صحيح
الجامع الصغير 4431).




قال الجوهري: هي النوم في الظهيرة .

والمعروف أنه من
شروطها أن تكون قصيرة.

وقد أتى العلم الحديث
ليؤكد فوائد القيلولة في زيادة إنتاجية الفرد، ويحسن قدرته على متابعة نشاطه اليومي
.

وأكد الباحثون في دراسة
نشرت في مجلة " العلوم النفسية " عام 2002 أن القيلولة لمدة 10 – 40 دقيقة ( وليس
أكثر ) تكسب الجسم راحة كافية ، وتخفف من مستوى هرمونات التوتر المرتفعة في الدم
نتيجة النشاط البدني والذهني الذي بذله الإنسان في بداية اليوم . ويرى العلماء أن
النوم لفترة قصيرة في النهار يريح ذهن الإنسان وعضلاته، و يعيد شحن قدراته على
التفكير والتركيز ، ويزيد إنتاجيته وحماسه للعمل.




وأكد الباحثون أن
القيلولة في النهار لمدة لا تتجاوز 40 دقيقة لا تؤثر على فترة النوم في الليل ، أما
إذا امتدت لأكثر من ذلك ، فقد تسبب الأرق وصعوبة النوم .


وتقول الدراسة التي تمت
تحت إشراف الباحث الأسباني " د. إيسكالانتي " : " إن القيلولة تعزز الذاكرة
والتركيز ، وتفسح المجال أمام دورات جديدة من النشاط الدماغي في نمط أكثر ارتياحا "
. كما شدد الباحثون على عدم الإطالة في القيلولة ، لأن الراحة المفرطة قد تؤثر على
نمط النوم العادي . وأشار الدكتور " إيسكالانتي " إلى أن الدول الغربية بدأت تدرج
القيلولة في أنظمتها اليومية ، وأوصى بقيلولة تتراوح بين 10 – 40 دقيقة .


مع تمنياتي
بوافر الصحه والعافيه
avatar
رحيل
الجنس : انثى
عدد الرسائل : 35
العمر : 39
نقاط : 15412
تاريخ التسجيل : 28/06/2009
http://googl.com

default رد: @@.......فوائد القيلولة الصحية........@@*_* /^_^

في الخميس 30 يوليو 2009 - 11:42
اييييييييييييه عندك الصح سي عطاالله
بصح شكون إلي تصحلو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
avatar
kingdom
مشرف
مشرف
الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 659
العمر : 98
الموقع : غزة
نقاط : 17345
تاريخ التسجيل : 30/12/2008
http://www.yahoo.fr

default رد: @@.......فوائد القيلولة الصحية........@@*_* /^_^

في الخميس 30 يوليو 2009 - 12:20
سليم عبد المجيد
مشرف
مشرف
الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 1041
العمر : 29
الموقع : http://tadj.alafdal.net
نقاط : 18003
تاريخ التسجيل : 30/12/2008
http://www.yahoo.fr

default رد: @@.......فوائد القيلولة الصحية........@@*_* /^_^

في الثلاثاء 4 أغسطس 2009 - 10:49
نعم القيلولة بها فوائد كبيرة
وذلك لأن القلب تكون دقاته متباعدة أي الضخ بالنسبة للدم يكون ثقيل
سبحان الله
22

_________________
الدنيا مدرسة...
معلمها الزمن....
طلابها الناس .....
مديرها القدر......

تحياتي للكل، من صغير و كبير.
و الى كل من وسعهم قلبي و لم نسعهم رسالتي.......
avatar
الصديق المثالي
الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 40
العمر : 31
نقاط : 17066
تاريخ التسجيل : 28/07/2008
http://www.startimes2.com

default رد: @@.......فوائد القيلولة الصحية........@@*_* /^_^

في الثلاثاء 4 أغسطس 2009 - 18:09
مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور
استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى