منتدى تاجموت
 قرأتها فأعجبتني . وأتمنى أن تعجبكم  613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا  قرأتها فأعجبتني . وأتمنى أن تعجبكم  829894
ادارة المنتدي  قرأتها فأعجبتني . وأتمنى أن تعجبكم  103798atallah

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى تاجموت
 قرأتها فأعجبتني . وأتمنى أن تعجبكم  613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا  قرأتها فأعجبتني . وأتمنى أن تعجبكم  829894
ادارة المنتدي  قرأتها فأعجبتني . وأتمنى أن تعجبكم  103798atallah
منتدى تاجموت
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
المواضيع الأخيرة
برنامج لجعل نسخة الويندوز اصلية 100%الأحد 11 أكتوبر 2015 - 21:01saidamer
برنامج Internet Download Manager 6.19 الاصدار الاخير IDMالثلاثاء 11 فبراير 2014 - 19:17figo0100
يمنع النسخ الا للاعضاء
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى تاجموت على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى تاجموت على موقع حفض الصفحات
بحـث
نتائج البحث
بحث متقدم
تصويت
بصراحة هل قرات كل الموضوع؟
نعم
0% / 0
لا
100% / 1
قرات القليل
0% / 0
سحابة الكلمات الدلالية

الأفلام  البصرية  المؤثرات  


اذهب الى الأسفل
kingdom
kingdom
مشرف
مشرف
الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 659
العمر : 105
الموقع : غزة
نقاط : 28930
تاريخ التسجيل : 30/12/2008
http://www.yahoo.fr

 قرأتها فأعجبتني . وأتمنى أن تعجبكم  Empty قرأتها فأعجبتني . وأتمنى أن تعجبكم

الخميس 14 أكتوبر 2010 - 21:12


السلام عليكم

قرأتها فأعجبتني . وأتمنى أن تعجبكم


كثير من الأحيان يشعر البعض بنسيان غريب لأشياء أو أحداث أو أسماء يعرفوها جيدا، هذه الحالة يبتلى بها العديد من الشبان والفتيات، خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لتحولت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب وإستيعابه لا سيما وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة، والجدير بالذكر أن الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور: ....

أولا: جرِب أن تركز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً، علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار .. إدرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثم إغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك .. اُنظر كم إلتقطت منها وكم فاتك، وأعد المحاولة، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز.

ثانيا: طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة أو العمل وبالعكس، حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً، فهذا التمرين سينمي لديك أيضاً حالة الإنتباه والإستذكار، ذلك أن التركيز وشد الانتباه يشبه إلى حد كبير أية قوة عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة، وحتى تنشط ذاكرتك دربها ومرنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور.

ثالثا: لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوف عند فكرة معينة .. استغرق فيها، كما لو كنت تتأمل مشهداً أمامك .. فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الإنتباه وجمعه.

رابعا: تتبع موضوعاً ما، أو حدثاً ما خطوة خطوة، منذ ولادته وحتى ختامه، تابع أخبار زلزال وقع في منطقة معينة، أو حريق شب في إحدى الغابات، أو عدوان عسكري على مدينة أو دولة، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز.

خامسا: إحتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة) .. دون فيها ما تريد القيام به من نشاط، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو إكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت، وراجعها باستمرار، وأشر على ما تم إنجازه .

سادسا: وجه إهتمامك بما يقوله محدثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه .. وأحصر ما يقوله في نقاط .. ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكن من الرد على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه.
هذه وغيرها أساليب عملية التقطناها لك عن ممارسة وتجربة حياتية أثبتت جدواها .. جربها فلعلها تطرد عنك حالة الشرود الذهني وضعف التركيز.



avatar
سليم عبد المجيد
مشرف
مشرف
الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 1041
العمر : 35
الموقع : https://tadj.alafdal.net
نقاط : 29588
تاريخ التسجيل : 30/12/2008
http://www.yahoo.fr

 قرأتها فأعجبتني . وأتمنى أن تعجبكم  Empty رد: قرأتها فأعجبتني . وأتمنى أن تعجبكم

الخميس 14 أكتوبر 2010 - 22:55
04
khaled
khaled
الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 62
العمر : 32
نقاط : 24993
تاريخ التسجيل : 09/08/2010

 قرأتها فأعجبتني . وأتمنى أن تعجبكم  Empty رد: قرأتها فأعجبتني . وأتمنى أن تعجبكم

الجمعة 15 أكتوبر 2010 - 19:06
 قرأتها فأعجبتني . وأتمنى أن تعجبكم  12633433
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى