منتدى تاجموت
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي atallah
المواضيع الأخيرة
يمنع النسخ الا للاعضاء
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى تاجموت على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى تاجموت على موقع حفض الصفحات
بحـث
نتائج البحث
بحث متقدم
تصويت
بصراحة هل قرات كل الموضوع؟
نعم
0% / 0
لا
100% / 1
قرات القليل
0% / 0
سحابة الكلمات الدلالية


شاطر
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي
avatar
tamtam
الجنس : انثى
عدد الرسائل : 316
العمر : 25
الموقع : الاغواط
نقاط : 15710
تاريخ التسجيل : 19/06/2009
http://tari9alamal.ahlamontada.ne

default اسباب الخجل و كيفية تخلص منه

في الخميس 8 أبريل 2010 - 15:19
السلام عليكم

الكثير من الاشخاص في وقتنا هدا يحسون بخجل في بعض الامور و في بعض المراحل من حياتهم و لدلك احضرت لكم الطريقة المثلى للتغل على الخجل و العودة الى الحيا الطبيعية ..

كيف تستطيع التغلب على الخجل؟؟


يشعر أي واحد منّا ب الخجل في بعض الأحيان وهو قد يكون أمراً طبيعياً، لكن عندما يتجاوز الخجل حده فأنه سيثير لك الكثير من المشاكل في حياتك 0
::الخطوات

أولا

حدد أسباب شعورك ب الخجل.فعلى سبيل المثال، هل يُرعبك أن يقال شئ ما حول مظهرك؟ تذكر، لا بد من وجود سبب وراء طريقة رد فعلك.

ثانيا

تصرف كما لو كنت غير خجول.في خلوتك تصرف كما لو كنت تقطر ثقة بالنفس، ارفع رأسك، افتح صدرك، وأضف نوعاً من البخترة الى مشيتك وتكلم بشكل حازم. وقد يبدو هذه الأمر سخيفا، لكنك سترى النتائج عندما تتصرف هكذا في العلن.

ثالثا

مارس تَصنُّع انفعالات العين والتبسم في تفاعلاتك مع الآخرين.أوقع نفسك في دردشة عفوية مع غرباء حول الطقس أو قضايا الساعة.

رابعا

انظر الأفضل فيك. فأحد الطرق لتكريس الثقة بالنفس هو التوجه إلى الأشياء الحسنة في الذات والتقليل من تأنيب الذات.

خامسا

خفف من مخاوف رد فعلك من خلال تصور أسوأ ما قد يحصل.إذا قصدت أحداً وقال لك " لا " أو تركك وانصرف فلا تسهب في التفكير في هذه الرفض وتبالغ في معانيه فكل منا يُرفض بطريقة أو بأخرى.

سادسا

انظر وتعلَّم.مراقبة الأصدقاء أو حتى الغرباء غير الخجولين طريقة جيدة لتعلُّم بعض التلميحات الأولية.

سابعا

اشعر بإيجابية تجاه نفسك، ولا تجعل نفسك تشعر بالإحباط وتمتع بوقتك . وتذكَّر أن الهدف الحقيقي أن تجد شخصاً يحبك على ما أنت عليه.
**********************

الموضوع للنقاش

هل الخجل هو مفر و مهرب من بعض المواقف التي تواجهنا

هل في اعتقادك يعود سبب الخجل الى تعقيدات نفسية

هل السبب في الخجل هو عدم وجود ثقة في النفس

ام السبب في الخجل هو عدم وجود عبارات كلامية

او ان الخجل هو ف بعض الاحيان تعبير عن الحياء

ادا كنت خجول اعطنا السبب و لنناقشه.
avatar
atallah
Admin
Admin
الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 1200
العمر : 45
الموقع : تاجموت
نقاط : 18602
تاريخ التسجيل : 14/07/2008
http://tadj.alafdal.net

default رد: اسباب الخجل و كيفية تخلص منه

في الخميس 8 أبريل 2010 - 23:05
الخجل ينتج في كثير من الأحيان عن الشعور بالنقص,وينتج هذا الأخير غالباً عن ظروف التربية والمحيط التي عاشها الشخص ..

فإذا كانت التربية في البيت شديدة وقاسية أو كان منهج التعامل مع الاطفال
بالاهانة والمحاسبة الشديدة.. فإن ذلك يؤدي بالأطفال الى فقدان الثقة
بالنفس والشعور بالامتهان ,وبالتالي الاحساس بالخجل وكأن عيون الناس
تلاحقهم, كما كانت عيون الوالدين تضيق عليهم.

وقد يكون الأب
خجولاً فيرث منه الولد الخجل بالتعلم وغيره أو قد تمر على الانسان أو
عائلته ظروف صعبة أو حرجة تجعل الانسان يخجل منها ويشعر معها بالضعف أمام
الاخرين.

والذي ينبغي ابتداءً أن يتعلمه الانسان, هو أن لا يخجل
من خجله, لأن تلك حالة شائعة ويمكن للانسان ان يتجاوزها بمرور الزمان,كما
ان كثيراً من الخجلين لم يعيقهم خجلهم من التقدم في حياتهم والتوفيق فيها

.

اشكرك يا طمطم علي موضوعك الهام

وعلي طرق التخلص من الخجل :)


تقبلي مروري
avatar
tamtam
الجنس : انثى
عدد الرسائل : 316
العمر : 25
الموقع : الاغواط
نقاط : 15710
تاريخ التسجيل : 19/06/2009
http://tari9alamal.ahlamontada.ne

default رد: اسباب الخجل و كيفية تخلص منه

في الجمعة 9 أبريل 2010 - 12:43
مشكورررررررررررررررررررررررر يا زعيم
استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى