منتدى تاجموت
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي atallah
المواضيع الأخيرة
» برنامج لجعل نسخة الويندوز اصلية 100%
الأحد 11 أكتوبر 2015 - 21:01 من طرف saidamer

» كنز من كنوز الأنترنت !!!!! مـــــوقع ـ روســي ضــخــم لــتــحــمــيــل الــبــرامــج الــجــديــدة
الجمعة 3 يوليو 2015 - 15:37 من طرف SaiDSofT

» برنامج رائع لتحويل كل صيغ الفيديو total video converter +crack key gen +serial
الثلاثاء 30 يونيو 2015 - 20:23 من طرف yamenblack

» برنامج قانون المرور الخاص بمدارس تعليم السياقة في الجزائر بحجم صغير
الإثنين 3 نوفمبر 2014 - 0:10 من طرف ahmed. hamouda

» برنامج Avast! Free Antivirus 9.0.2012 الاصدار الاخير من افاست للحماية الكاملة للكمبيوتر 2014
الثلاثاء 9 سبتمبر 2014 - 15:33 من طرف cemtahar

» اصنع مخطط منزلك أو شقتك دون عناء مع هذا البرنامج السهل و البسيط.
الثلاثاء 2 سبتمبر 2014 - 23:38 من طرف cemtahar

» برنامج Skype 6.13.0.104 اسكايب لعمل مكالمات صوت وصورة الاصدار الاخير
السبت 15 فبراير 2014 - 19:57 من طرف figo0100

» برنامج Internet Download Manager 6.19 الاصدار الاخير IDM
الثلاثاء 11 فبراير 2014 - 19:17 من طرف figo0100

» برنامج Readon TV Movie Radio Player 7.6.0.0 لمشاهدة قنوات التليفزيون والاستماع الى الراديو
الأربعاء 5 فبراير 2014 - 16:18 من طرف figo0100

» برنامج افاست انتى فيرس avast! Free Antivirus 9.0.2014 الاصدار الاخير
الأحد 2 فبراير 2014 - 22:03 من طرف figo0100

يمنع النسخ الا للاعضاء
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى تاجموت على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى تاجموت على موقع حفض الصفحات

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

تصويت

بصراحة هل قرات كل الموضوع؟

0% 0% [ 0 ]
100% 100% [ 1 ]
0% 0% [ 0 ]

مجموع عدد الأصوات : 1


كم ساعة نحتاج للنوم في الليلة؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

default كم ساعة نحتاج للنوم في الليلة؟

مُساهمة من طرف kingdom في الثلاثاء 2 فبراير 2010 - 19:19


<table>

<tr>
<td id="cell_8117161">


<table bgcolor="#ffffff" border="3" bordercolor="#ff00cc" cellpadding="0" cellspacing="0">

<tr>
<td>




السلام عليكم ورحمة الله
وبركاته


بسم الله والصلاة والسلام على
رسول الله خير الأنام سيدنا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم










<table style="font-family: Tahoma;" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%">

<tr>
<td style="font-size: 14px; direction: rtl; font-family: Tahoma;" align="right">

<table class="contentpaneopen">

<tr>
<td class="createdate" colspan="2" valign="top">
</td></tr>
<tr>
<td colspan="2" valign="top">
[size=21]
<table style="font-family: Tahoma;" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%">

<tr>
<td style="font-size: 14px; direction: rtl; font-family: Tahoma;" align="right">

[size=21]لا يستطيع العلماء تحديد الساعات التي يتعين على
المرء أن يخلد فيها للراحة والنوم خلال الليل، ولكن هناك خطوط عريضة وعامة لذلك.‏


وذكرت
المصادر أن العلماء يعتقدون أن النقص الخطير في النوم، أي أقل من ست أو سبع ساعات
في الليلة، يزيد خطر الارتفاع في ضغط الدم والبدانة والسكري والسرطان.‏


وذكرت
دراسة سابقة أن المسنين لا يحتاجون للنوم لساعات طويلة، مشيرة إلى أنه عندما طلب من
متطوعين من الشباب والمسنين البقاء في السرير لـ 16 ساعة يومياً داخل غرفة مظلمة
لعدة أيام نام الشباب لتسع ساعات مقابل 7.5 ساعة نامها المسنون.‏


كما
تشير الدراسة الى ان الطفل الذي لم يذهب إلى المدرسة بعد يجب أن ينام 11 ساعة في
الليلة، وعند دخوله إلى المدرسة 10 ساعات، وينخفض هذا الرقم إلى 9 ساعات خلال فترة
المراهقة وإلى ما بين 7 و 8 ساعات عند النضوج أو البلوغ، وللفترة ذاتها عندما يصبح
المرء كبيراً في السن.‏


كما
ينصح الباحثون الذين يجدون صعوبة في النوم بممارسة التمارين الرياضية والامتناع عن
تناول الكافيين والكحول والنوم في وقت محدد وبشكل منتظم كل ليلة إذا أمكن.‏
</td></tr>
<tr>
<td style="direction: ltr;" align="middle">
</td></tr></table>
</td></tr></table>

[/size]




</td></tr>
<tr>
<td style="direction: ltr;" align="middle">منقول

</td></tr></table>
[/size]

</td></tr></table>
</td></tr></table>

kingdom
مشرف
مشرف

الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 659
العمر : 97
الموقع : غزة
نقاط : 15590
تاريخ التسجيل : 30/12/2008

http://www.yahoo.fr

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى